Большинство людей мечтают о красивой роскошной жизни. Но почему-то не достигают этого. Почему? Потому что нам мешает лень. Мы не знаем как перестать лениться.
Что такое лень?
Лень формируется в ответ на задачу, которая кажется нашему организму невыполнимой. Тело человека не видит смысла в напряжении. Его сознание считает бессмысленным делать то, без которого хорошо обходится. Наш эмоциональный мозг любит удовольствие и комфорт. Не любит больших изменений и перемен. Зачем менять в жизни что-то, если все хорошо. Лень — это защитный инструмент для сохранения оставшийся энергии. Чем меньше у человека энергии, тем более он ленив. Наоборот, чем больше энергии, человек действует.
Почему мы ленимся?
Потому что, весь мир направлен на то, чтобы показать, что кайф — это хорошо. Хорошо получать удовольствие, сидеть без дела, не работать, отдыхать, валяться на диване, гулять и жрать. То, что кажется нам хорошо. На самом деле, это плохо. Это разрушает наше тело. Мешает нам развиваться.
Скорее всего мы находимся на поводу своей эмоциональной внутренней коровы. Часто мы слушаемся ее. Нам хочется отдохнуть, полежать, поспать, расслабиться. Можно сказать, у нас нет шансов на успех. Почему? Потому что, для того чтобы залезть на любую гору, нужно напрягаться. Результата добиваются только те, кто напрягается 10 000 часов.
Если вы сейчас читаете эти строки, значит, вам не хочется лежать на диване. Вы хотите двигаться и достигать цели. Тогда вам нужно запомнить способ, чтобы перестать лениться: “Напряжение — друг. Я люблю напряжение”.
Как перестать лениться?
“Напряжение — друг. Я люблю напряжение” — это ключевая фраза. Каждый раз когда вам приходится выбирать между расслаблением и напряжением, вам нужно выбрать напряжение. И тогда вам откроются все дороги. Вы можете учить языки, заниматься спортом, научиться любому навыку, обучаться. Сейчас технологии развиваются и меняются со стремительной скоростью. Не важно, кто, что знал вчера. На вершину выходят только те люди, которые умеют работать, напрягать и получать новые знания и навыки. Надо тренировать в себе победу над ленью. Не идти на поводу у эмоциональной коровы, нужно напрягаться. Любое достижение требует напряжений. К сожалению, в нашем мире достижения не приходят без напряжения. Так устроен мир. Хотите добиться большего в жизни? Вы должны напрячься, чтобы перестать лениться.
Как тренировать привычку перестать лениться?
Первым делом, нам следует натренировать любить напряжение. “Напряжение — друг. Я люблю напряжение”. Начните с простого упражнения. Для этого примите удобное положение. Почувствуйте свое тело. Закройте глаза. Постепенно начинайте напрягать части тела, начиная со ступни до головы. Каждый раз, когда вы напрягаете определенную часть тела, вам следует сказать “Напряжение — друг. Я люблю напряжение”. Потом расслабляетесь.
Второе упражнение — поставьте таймер на 1 час. И через каждый час делаете упражнение на напряжение. Это может быть любое упражнение. Например, сделать планку, приседать, пройтись по лестнице как минимум 5 минут. Самое главное повторяйте фразу “Напряжение — друг. Я люблю напряжение”. Таким образом у вас получится 10 часов в день по 5 минут. В итоге 50 минутная тренировка на напряжение.
Запомните, те люди, которые не любят напрягаться, не получат от жизни большего. Все достижения идут через напряжение. Используйте этот действенный способ, чтобы перестать лениться.
