В нынешнее время мы стремимся к нашим желаниям, хотим улучшить нашу жизнь. Ищем пути и способы перемен в информационном потоке. Но мы почему-то не достигаем своих целей. Почему? Потому что мы живем в автоматическом хаосе, когда нашим вниманием управляет внешний мир и набор случайных факторов. Мы отвлекаемся на мессенджеры, уведомления из соцсетей, пересылаем сообщения, мысли других людей, ставим лайки и комментируем. Можно сказать, что мы живем во всемирной паутине. Одним словом наше внимание нам не принадлежит. У нас нет фокуса внимания. Мы не можем сосредоточиться на главном. Поэтому мы не достигаем своих целей, так как вокруг много соблазна. Если вы хотите достичь цели и добиться результатов, то вы должны сосредоточиться на том, чего вы хотите и что вам нужно делать. Спросите себя:
- Что я хочу?
- Какова моя цель?
Именно фокус на эти вопросы поможет вам сконцентрироваться. Найдите все то, что вас отвлекает и полностью уберите их, либо минимизируйте их действие. Если в мозге нет фокуса, то вы теряете свое время на пустяки. Наш мозг чрезвычайно ленив. Об этом мы говорили в статье Что мешает нам обучаться. Неокортекс потребляет большую часть энергии. Поэтому, чтобы сохранить свою энергию, он не хочет решать сложные задачи. И не любит заниматься сознательной деятельностью. Он всегда пытается соскочить с того, что кажется ему скучной и воспроизводить то, что делает постоянно. То, на что мы фокусируемся, определяет то, что мы получим в жизни. Если вы хотите достичь желаемого, то вы должны удерживать это в своем сознании. Ваша жизнь будет наполнена тем, чем занято ваше сознание. Чтобы изменить свое сознание, вы должны изменить фокус внимания.
Что такое внимание?
Как мы уже знаем, есть сцена — сознание, которое обрабатывает от 5 до 9, в среднем 7 единиц информации. И есть так называемый луч, что называется вниманием. Сейчас вы читаете, и ваше внимание сосредоточено на чтении. Но при этом оно рассеяно по окружающему миру. Так как одновременно боковым зрением вы воспринимаете то, что происходит вокруг. Всем свойственна невнимательность. Мы иногда можем читать на автомате, не вникая суть, и находиться совсем в другом месте. Все зависит от того, насколько вы сфокусированы. У вас есть определенный луч — внимание. Если он заострен на одном, то вы не можете заметить удивительные вещи, которые происходят вокруг. Яркий тому пример — ролик “черная горилла”. Посмотрите этот ролик. Вы убедитесь, что когда вы сфокусированы на одном, то происходят рядом такие вещи, которые вы можете не заметить.
Обычно человек находится там, где находится его внимание. Внимание — это луч света, который высвечивает кусок реальности. То есть это великая сила, которая управляет нашими ощущениями и контролирует реальность. Это ворота в разум. Без внимания невозможно ощущать что-либо.
Внимание — это самый главный мускул. Если вы хотите учиться и менять свою жизнь, то нужно сделать свое внимание как лазерный луч, который принадлежит только вам. Тогда вы можете сфокусироваться на одном деле и держать свое внимание долго.
Что такое фокус внимания?
Фокус внимания — это точка, куда сосредотачивается луч внимания. Фокусировка обозначает то, что человек может держать свое внимание долгое время на каком-то аспекте. Люди, которые добились в жизни больших результатов, отличаются от остальных людей своей сфокусированностью. То есть, фокусировка — это одно из главных слов в бизнесе, который обеспечивает успех. Вы можете достичь успеха, если будете сфокусированы на своей цели. Есть люди, которые много внимания уделяют своему здоровью. Они постоянно думают и читают об этом, и их внимание сосредоточено на этой теме. Представьте йога, который стоит в неудобной позе. При этом он концентрирован и держит свое внимание на своем теле. Если на секунду отвлечется, то он упадет. Фокус внимания нужен для того, чтобы быть сфокусированным на одном для достижения своих целей.
От чего зависит фокус внимания?
Интерес и мотивация — это то, что внутри человека заставляет держать внимание на одном объекте. Когда у человека есть мотивация и тема ему интересна, тогда он держит на нем свое внимание.
Мотивация+интерес=фокус
Но есть еще запросы внешнего мира, которые находятся в переизбытке. Поэтому очень важно контролировать фокус внимания. Если вы хотите достичь своих целей, то ваше внимание должно сфокусировано на 100% на вашей цели. Когда вы делаете что-то, научитесь фокусироваться на 100%. Для этого нужно отключиться от внешних стимулов. Большинство людей страдает рассеянным вниманием, так как не умеют сосредотачивать свое внимание на главном аспекте своей жизни.
Как достигать своих целей?
Если вы понимаете силу фокуса внимания на свою жизнь, то вы сможете достигать своих целей. Вы можете стать тем, кем хотите. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, то сначала вам нужно изменить свое сознание. Потом направить на него фокус внимания. Направляйте свое внимание на то, что наполняет вашу жизнь. Пока в вашем сознании не будет успеха, радости в достижении цели, то вы и не будете их замечать и не заполучите этого. Люди получают от жизни то, на что сфокусировано их внимание. Начните обращать внимание на то, что вам хотелось достичь в жизни. Умейте сфокусироваться, тогда этот сигнал будет мощным и сильным, и приведет вас к намеченной цели.
