Страх обладает огромной силой. Когда человек научиться управлять своим страхом, тогда перед ним откроются все двери. Не секрет, что все люди хотят получать удовольствие от жизни. Но в то же время они боятся. Хотя у каждого есть огромный потенциал. Большинство людей живет в отговорках, потому что боятся, ими двигает страх. Они не знают, как избавиться от страха.
Ни один человек не знает, что будет с ним завтра. И это неизвестное пугает. Он не знает, что произойдет через минуту, через час, через день, через недели, через год. Меняются ситуации, меняется мир. Ничто не стоит на месте. Когда человек смотрит в это неизвестное, его мозг предупреждает об опасности. Так как он настроен на избегание страха, опасности. Вокруг новости полны трагедий, катастроф, убийств, преступлений. Мозг ищет опасности, чтобы предостеречь от всего этого. Из-за чего человек начинает бояться потерять то, что у него есть. И выдумывает себе разные опасности, чтобы избежать.
Типы людей по реакции на страх
Весь мир живет в страхе. Страх нельзя убрать. Все люди боятся. Одних людей страх останавливает, и они замирают на месте. А других страх двигает вперед.
У человека 3 реакции на опасность:
- Убегать;
- Воевать, драться, нападать на потенциальные опасности; и
- Замереть, ничего не делать.
Первый тип людей выдумывают потенциальные опасности. Большинство людей так и поступают. Они убегают от них, оставаясь на месте.
Второй тип людей боятся не успеть прожить свою жизнь. Так думают успешные люди. Они боятся, что если останутся на месте, то будет плохо. Поэтому эти люди двигаются по жизни на огромных скоростях. Они спешат, стараются изо всех сил и успевают сделать в сотни раз быстрее, чем обычный человек.
Третий тип – люди, которые верят, что есть Бог. Они живут без страха. Они каждый день благодарят Бога, что все хорошо. У них страх только перед Богом. Они боятся сделать что-то, чтобы Бог не расстроился. Верующие люди верят, что все в мире не случайно. Все случается по воле Всевышнего. Бог создал мир, и управляет ею. Он управляет каждой секундой жизни человека. С ним ничего не может быть плохого. А если с ним случается что-то плохое, на самом деле, это хорошее. Это испытание. Бог любит и специально делает, чтобы человек исправился. В крайнем случае человек получит вечное счастье.
Как избавиться от страха
Внутри каждого из нас есть сила, которая запакована в страхи. Эти страхи накладывались на нас с детства. Мы живем как в скорлупе. Боимся выразить себя, высказать свое мнение, выступать. Мы боимся даже попытаться. Потому что мы боимся страха провала, страха отказа или страха выглядеть плохо в чужих глазах. Поэтому избегаем трудных задач, чтобы защитить свое эго.
На самом деле, мир вознаграждает тех, кто достаточно смел, чтобы перестать бояться и действовать. Разница между людьми, которые воплощают свои мечты в реальность, в смелости. Перед тем, как сделать что-то, которое кажется нам трудным, пугающим или сомнительным, мы колеблемся. Потому что наш эмоциональный мозг создан так, чтобы не позволять такие действия. Тем самым это колебание останавливает нас. Оно посылает в мозг сигнал об опасности. Тогда мозг переходит в режим защиты. И дает реакцию – опасность, надо бежать. В это самое время сомнения и страх быстро забираются к нам в голову и начинают находить оправдания. Мы связываем себя сдерживающими мелкими отговорками, и это влияет на все.
Если мы избавимся от привычки колебаться и найдем храбрость предпринять какие-то действия, мы можем избавиться от страха. Каждый раз, когда вы чувствуете неуверенность, напряженность и страх, примените Правило 5 секунд. Считайте 5-4-3-2-1 и действуйте. Этот обратный отсчет заставит ваш мозг замолчать. Также оторвет вас от волнений, прервет привычку колебаться, передумывать, бояться и сдерживать себя. Он подтолкнет вас к действиям.
Как избавиться от страха внутри себя
Когда человек освобождается от страха, ему легче жить. Он становится настоящим, самим собой. Знания и навыки прибавляют нам силы и уверенность в наших действиях. Когда вы уверены в себе, вы можете действовать и побороть свои страхи внутри себя.
Вы можете избавиться от страха, если будете делать это упражнение на протяжении 30 дней. Для начала напишите свои 10-20 достижений и побед с детства. Что вы достигли, что получилось у вас.
1. Подойдите к зеркалу с этим списком. Обратитесь к себе своим именем. Начните со слов «(ваше имя) Я горжусь тобой, что ты……» продолжаете своим одним достижением. Начиная с этих слов перечисляете свои каждые 5-7 побед и достижений отдельно. Каждый день меняете на следующие;
2. Смотрите в зеркало и говорите «(ваше имя) Я прощаю тебе…и проговариваете свои ошибки». Свои 5-7 вещей, на которые вы злитесь и обижаетесь на себя;
3. Берете 5 заданий по минимуму, которые вы можете выполнить за день. Обращаетесь к себе «(ваше имя) Я обещаю тебе сделать……» и перечисляете свои мелкие дела.
За 30 дней выполнения этого упражнения вы привыкнете гордиться собой, прощать себя, брать обязательства и выполнять их. Только будучи уверенной в себе, вы избавиться от страха внутри себя.
Пользуйтесь этим. Будьте смелее. Ничего не бойтесь. Пусть страх не останавливает вас! Вы можете избавиться от страха. На самом деле нет смысла бояться. Потому что, можно не бояться. Найдите в себе смелость начать. Пробудите в себе свою силу, которая есть в каждом из нас, чтобы толкать себя вперед. И у вас все получится!
